In der ersten Woche 2,5 kg abgenommen. Ich habe das Glück, dass meine Körper zu Beginn immer recht motivierende Signale aussendet. Ohne, dass ich jetzt eine Mega-Diät machen hätte müssen. Keine Süßigkeiten mehr, abends möglichst wenig Kohlenhydrate und täglich eine Stunde spazieren gehen.

Das Abnehmtagebuch findet ihr auf http://herr-bert-nimmt-ab.net/ und Videos zu Herr Bert nimmt ab sind ab sofort für jeden Montag (manchmal vielleicht Dienstag) geplant.